Treino do dia 31-05-2010

Começamos por treinar serviço e remate, onde rematávamos a bola contra a parede, com o objectivo de fazer ricochete. No serviço sobrevoava-mos a bola por a rede, de um lado ao outro do campo, no objectivo de melhorar o nosso serviço. Depois fizemos um jogo tradicional denominado «O burro», no qual consistia em fazer uma roda onde passávamos a bola uns para os outros e quem a deixasse cair ganhava uma letra e quando chegasse a “burro”, quando já tinha sido sujeitado a todas as letras perdi-a o jogo e saia fora. Finalmente praticámos algumas técnicas básicas assim como a manchete, o passe de dedos … O objectivo desse jogo é encestar a bola no cesto de basquetebol sem a deixar cair ou amarrar, somente usando as técnicas do voleibol.